Eine diplomierte Nordic Walking Instruktorin, Marlies Keller, zeigt Dir während sechs Lektionen à ca. 1 1/2 Stunden die richtige Technik im Nordic Walking. Du erhälst Informationen über die Wahl der richtigen Walking-Stöcke, Schuhe und Bekleidung. Auf Wunsch zeigen wir Dir auch wie Du richtig mit einem Herzfrequenz Messgerät trainierst. Wenn Du am Effizientisten trainieren willst, lässt Du bei einem Sportartzt, zB. in der Praxisgemeinschaft von Dr. Fust in Kirchberg, einen Leistungstest nach Conconi machen, damit Du Deine Trainings-Herzfrequenzen kennst. Nur dann kannst Du gezielt nach Deinem Puls trainieren.
Bei genügend Anmeldungen führen wir wieder einen Walking Kurs durch. Wer Interesse hat kann sich mit dem untenstehenden Formular Anmelden. Der Kurs dauert sechs Lektionen à ca. 1 1/2 Stunden. Die Kosten betragen Fr. 90.-- pro Person. Die Mietkosten für die Walking Stöcke sind in diesem Preis inbegriffen. Der Kurs wird ab 8 Personen durchgeführt.
Wenn Du interesse hast an einem Nordic Walking Kurs teilzunehmen, bitten wir Dich alle Felder des Anmeldeformulares auszufüllen.
