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 | Fitness Turnen im Winter |
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Wir treffen uns im Winter jeweils am Mittwoch um 20:15 Uhr in der Sonnenhof Turnhalle in Kirchberg
Ziel: Verbesserung unser Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer; sprich Kondition.
In der ersten und der letzten Turnstunde machen wir einen Fit-Test, damit wir unseren Ist-Zustand kennen und im Frühling eine eventuelle Leistungssteigerung feststellen können.
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So kann eine Turnstunde aussehen:
Nach einigen Aufwärmübungen absolvieren wir einen Circuit-Parcour (Kraft und Ausdauer).
Danach, sofern noch etwas Zeit bleibt, gibt es noch ein Ballspiel.
Als Abschluss wird noch ausgiebig gedehnt. Das fördert die Erholung und verhindert einen Muskelkater(meistens).
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Das Leiter-Team
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Luzia Strässle |
Peter Morf |
Dora Engeler |
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Leiterin des Winterturnen seit 1999 |
Leiter des Winterturnen seit 2003 |
Organisatorin des Winterturnen seit 2002 |
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Jahrgang 1964 |
Jahrgang 1956 |
Jahrgang 1957 |
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Mitglied des Turnverein Kirchberg |
Mitglied des RC-Kirchberg |
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Kontakt |
Kontakt |
Kontakt |
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Es sind uns alle herzlich Willkommen:
Ob jung, ob alt, trainiert oder untrainiert, Hauptsache Du hast Spass an der Bewegung.
Jeder macht so viel er will oder kann.
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Komm doch einfach vorbei und mach ganz unverbindlich mit.
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